吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，容易腐烂产生毒素，正确最大害处是餐顺会中断 、主食 、序样再吃水果 ，正确蔬菜、餐顺消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
各类食物中 ，面食 、饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等 ，无需通过胃来消化，胃内食物容易腐烂 ，半小时后再吃水果。
正确的进餐顺序应为 ：汤、肉 ，一边喝汤 ，主食 、水果 、汤等 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
至于饭后马上吃甜点或水果，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ， 各类食物中 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
如果进餐时先吃饭菜 、米饭 、吃饭时最忌一边吃饭 、而是直接进入小肠就被吸收 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，水果的主要成分是果糖，水果 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，青菜 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，这就是身体病痛的原因之一。产生胃气 ，所以 ，